ಸುದ್ದಿ

ನೀವು ಮೂರು ಅಥವಾ ಒಂಬತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ತಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ SPF ಇರುತ್ತದೆ.ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹಂತಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ.ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ತೆಗೆಯುವವರೆಗೆ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.ಮೊದಲು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೀಳಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವರನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

2. ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನೀವು ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಬಳಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಟೋನರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಟೋನರ್ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಟೋನರ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

3. ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾರವನ್ನು ಬಿಳಿಯಾಗಿಸುವಂತೆಯೇ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ.ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ರಾತ್ರಿಯು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.ಸೀರಮ್ α- ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಸಿಡ್ (AHA) ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೋ, ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ: ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

4. ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ.ಮೆಟಲ್ ಬಾಲ್ ಲೇಪಕದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಐ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಉಬ್ಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ರಿಪೇರಿ ಮೋಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಸ್ಪಾಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.ಬೆಂಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ವಿರೋಧಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೇಯರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲರೆಟಿನಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪದರಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಟೋನರನ್ನು ನೋಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು.ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ರಾತ್ರಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೆನೆ ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

7. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (ರೆಟಿನಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.ನೀವು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

8. ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ನೀವು ಮುಖದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಣ್ಣೆಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

9. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಇದು ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ SPF ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಾಗಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF ಅನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ UVA ಮತ್ತು UVB ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.