ಸುದ್ದಿ

ನೀವು ಮೂರು ಅಥವಾ ಒಂಬತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಟೋನಿಂಗ್‌ನ ಮೂಲದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ SPF ಇರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹಂತಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಅಂಗೈಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಖವನ್ನು ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ತೆಗೆಯುವವರೆಗೆ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮೃದುವಾದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಜೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮೊದಲು, ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಅಥವಾ ಮೈಕೆಲ್ಲರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಡೀ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.

2. ಟೋನರ್ ಹಚ್ಚಿ

ನೀವು ಟೋನರ್ ಬಳಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ನಿಮ್ಮ ಟೋನರ್ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದುಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಸೂತ್ರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಟೋನರ್ ಮತ್ತು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

3. ಸಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಾರವನ್ನು ಬಿಳಿಚಿಸುವಂತೆಯೇ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಹೊಂದಿರುವ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಎದುರಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಸೀರಮ್ α- ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲ (AHA) ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನೀವು ಏನೇ ಬಳಸಿದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ: ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಸಾರವನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಂತರ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

4. ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೋಹದ ಚೆಂಡು ಲೇಪಕದೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಊತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ಚುಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬೆಂಜಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲರೆಟಿನಾಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪದರಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಗುರವಾದ ಟೋನರ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

7. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು (ರೆಟಿನಾಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ವಹಿವಾಟನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ. ನೀವು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

8. ಮುಖದ ಆರೈಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ

ನೀವು ಫೇಶಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರ ತ್ವಚೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಣ್ಣೆಯೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

9. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ

ಇದು ಕೊನೆಯ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ SPF ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಾಗಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF ಅನ್ನು ನೋಡಿ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ UVA ಮತ್ತು UVB ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.